好吃的燴米條 燴米條  【資料來源】  行政院農業委員會 http:www.coa.gov.tw 材料 小型辦公室 米條1斤?室內裝潢B雞肫2兩、海參2兩、里肌肉6兩、蝦?面膜怳硈\、胡蘿蔔2兩、小黃瓜2兩、筍4兩、蒜2粒、油3大匙 調味 借貸料 鹽1小匙、味精1/2小匙、太白粉1大匙、烏醋4大匙、醬油1大匙、糖4大匙、麻油少許 禮服、酒1大匙、蔥2支、薑2片 作法 1.米條先用開水燙2分鐘,盛碗盤內,備用。 2.雞肫切花,海參切片,里肌肉 21世紀房屋仲介切絲,分別用鹽、味精、酒、蔥、薑醃泡使  之入味蝦米泡水。 3.胡蘿蔔、筍均切片煮熟,小黃瓜切片。 4.雞肫、墨魚先用開水 酒店打工燙熟。 5.烏醋、糖、太白粉、醬油等拌合調勻備用。 6.起油鍋,爆香米、蒜,炒熟里肌肉,加水半碗煮沸,將3、4料加入調味,再加 5 料勾芡,將之直接淋在米條 租辦公室上即可,加點麻油,味道更好。 營養素含量 ● 熱量 2152 Cal ● 蛋白質 68.2 g ● 脂質 128.2 g ● 醣類 156.1 g ● 纖維 2.6 g ● 灰質 6.6 g ● 鈣 124 mg ● 磷 999 mg 房屋買賣 ● 鐵 44 mg ● 維生素B1 2.12 mg ● 維生素B2 2.25 mg   .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 信用貸款  .
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徐若瑄

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